사람들은 흔히 올바른 양치질이라면 하루 세 번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질을 해야 한다고 많이 들 알고 있습니다. 그러나! 이 세가지 중에서 틀린 것이 있었으니 그것은 바로 식후 3분 이내 양치를 하는 것입니다!
최근 치의학 아카데미 '하워드 캠블 박사'가 실험을 하였는데, 그 실험은 '탄산음료를 마시고 20분 이내에 양치질을 하면은 치아에 어떤 영향이 있을까?'라는 것이 었는데 그 결과는 식후 20분 이내 양치질을 할 시 충치에 의한 손실보다 더 큰 치아 손실을 가져 왔다는 연구결과가 나왔습니다. 그 이유는 사람의 입안은 원래 중성 상태를 띄게 되어 있는데, 탄산음료를 섭취하게 되면 그로 인하여 치아가 산성을 띄게 되고 이러한 산성 성분이 치약의 연마제와 결합하여 칫솔질을 할 경우 치아의 마모를 가중시킨다는 다고 합니다. 그리고 법랑질과 상아질이 벗겨지면서 치아의 손상이 가속화 된다고 합니다. 그러나 30분 이후에는 입안에 침을 통하여 다시 중성을 띄게 되고 그 이후에 양치질을 하면 치아의 손실을 더 적게 가져 올 수 있다고 합니다.
그리고 식후 30~60분 후 양치질을 하면 양치질을 하지 않는 것보다 치아가 덜 손상이 된다고 합니다. 그러므로 최소 식후 30분 후 양치질을 하는 것이 치아 보호를 할 수 있고 합니다. 또한, 매운 음식을 섭취하였을 경우에는 1시간 뒤에 양치질을 하는 것이 바람직하다고 합니다.
위에 내용을 요약을 하자면, 식후 또는 커피와 탄산
음료 섭취 30분 후에 양치질을 해
야하며, 매운 음식을 먹었을 경우
에는 1시간 후에 양치질을 해야
하는 것이 치아 손실이 적다.
우리 모두 올바른 양치 습관을 가지고 평생 건강한 치아를 가집시다~
